BPM170

皆さんこんにちは。リッキーです。
ダイエット中です。すごいゆるくやっているので体重も至極緩やかに…

タイトルの数字は心拍数だと思ってください。非常にきついですが体がよく動くようになり、サーキットトレーニングや筋トレがやりやすくなる魔法の数字です。非常にいい汗をかけるのでおすすめです！

画像はイメージですが、クロストレーナーは腰への負担を減らしながら全身運動ができるのでよく使っています。

知り合いに会わないように祈ると知り合いに会いそうなので、何も考えずに通い続けます。